Ne samo, da si takrat razdražljiva “v tistih dneh pred menstruacijo”, imaš tudi težavo s kožo?

 

 

 

 

 

Akne na bradi, vratu in čeljusti

Za to so krivi hormoni. Če se akne pojavijo na teh področjih, je verjetnost, da boste kmalu dobili menstruacijo.  Številne ženske opažajo pojav aken tik pred menstruacijo, ko je raven estrogena v krvi najnižja. Ko se poruši hormonsko ravnovesje, začne koža namreč proizvajati več maščobe, ki zamaši pore in povzroči nastanek mozoljev. 

 

Kako s hrano odpraviti akne na koži?

Če vam nastajajo akne, potem vam primanjkuje esencialnih maščobnih kislin, cinka ter vitaminov B6 in E. Hitra rešitev so naravna dopolnila z maščobnimi kislinami omega-3, dolgoročna pa uživanje več rib.